2020-12-30

Unangenehme Emotionen erfolgreich transformieren - darauf kommt es an

In diesem Blogartikel gebe ich dir eine kurze ANLEITUNG, 
wie du deine Emotionen erfolgreich transformieren kannst.

Zuerst einmal geht es darum, HERAUSZUFINDEN, welche Trigger - also 
Gedanken
Erinnerungen
Situationen
Menschen, deren Worte oder Verhaltensmuster
Orte
Gerüche
innere oder äußere Bilder
Musikstücke 
oder andere WAHRNEHMUNGEN - dich auf unangenehme Weise emotionalisieren.

Die KOMBINATION aus diesen Triggern 
und einer oder mehrerer unangenehmer Emotionen 
bezeichnen wir als ein ‘THEMA’.

Deine, meine, unsere Welt ist voller sogenannter Themen ;-)

Allerdings VERDRÄNGEN wir diese sehr gerne, 
da wir von Kindheit an gelernt haben, dass unangenehme Emotionen 
wie z.B. [Mehr lesen…]